Rostov-on-Don nổi tiếng với nhiều hồ bơi và vô số hồ bơi. Thông thường chúng chỉ dành cho người lớn hoặc đặc biệt cho trẻ em. Mỗi khu liên hợp bơi có danh sách dịch vụ riêng. Các hồ bơi ở Rostov có một số đường bơi dài 50 mét. Họ cũng có thể cung cấp một khóa đào tạo chuyên nghiệp chính thức. Kết quả tập luyện chất lượng cao trên mặt nước được ghi lại bằng hệ thống điện tử theo tiêu chuẩn Olympic. Bơi lội có tầm quan trọng rất lớn đối với cơ thể con người.
Lợi ích của việc bơi lội
Đây là một bài tập tốt cho hầu hết tất cả các nhóm cơ, bài tập thở hiệu quả và là một cách tuyệt vời để làm săn chắc. Chịu tải, không có cảm giác mỏi và đau. Những người đến thăm hồ bơi ở Rostov không bao giờ phàn nàn về hoạt động của hệ thống tim mạch và ít có nguy cơ bị đau tim hoặc các bệnh khác. Bơi lội giúp cải thiện đáng kể lưu thông máu, bình thường hóa huyết áp và nhịp tim.nhịp điệu.
Các bài tập được lựa chọn phù hợp cho phép người bơi không chỉ phát triển tư thế tốt mà còn làm thẳng cột sống vốn đã cong. Khi bơi, một chiếc áo nịt ngực được tạo ra không thể nhìn thấy bằng mắt. Nó giúp cố định lưng ở vị trí thẳng và giúp bạn có được tư thế đẹp. Do dòng nước trôi chảy quanh cơ thể nên hình thành dáng người mảnh mai với cơ bắp săn chắc. Trong quá trình bơi lội, khả năng miễn dịch được tăng cường và có được sức bền. Các bài tập bơi lội đặc biệt quan trọng đối với trẻ em không có chống chỉ định về y tế.
Bể bơi dự bị Olympic
Các hồ bơi củaRostov nằm ở các khu vực khác nhau của thành phố và có nhiều hướng khác nhau. Có một hồ bơi của Trường Dự bị Olympic do nhà nước quản lý. Nó nằm ngay trung tâm thành phố. Tất cả mọi thứ ở đây đều được làm cho bơi lội chuyên nghiệp. Học viện này được trang bị theo tiêu chuẩn thể thao và là một trong những hồ bơi tốt nhất ở Rostov-on-Don.
Huấn luyện thể thao, các cuộc thi được tổ chức ở đây, cũng như các phần bơi miễn phí. Có một nhà thi đấu thể thao, nơi học sinh tham gia vũ đạo, tạo hình, điền kinh. Sau khi tập luyện mệt mỏi, bạn có thể ngâm mình trong bồn nước nóng, tắm nắng trong phòng tắm nắng hoặc đến phòng xông hơi khô.
Cơ sở bơi ngoài trời độc đáo
SKA là một trong những cơ sở bơi lội thoải mái nhất ở Rostov-on-Don. Nước được làm nóng vào mùa đông và mùa hè. Và nếu bên ngoài trời lạnh, thì mây mù sẽ xuất hiện trên mặt nướctừ hơi nước. Giờ mở cửa rất thuận tiện cho những du khách đến tắm biển sau giờ làm việc muộn trong ngày. Bể bơi đóng mở. Đây là cơ sở ngoài trời duy nhất mở cửa muộn vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Trong hồ bơi của Rostov "Volna" được dạy lặn. "Oktyabrenok" là một tổ chức chỉ dành cho trẻ em. Nhưng bố mẹ của các em trong thời gian các con học bơi cũng có thể sử dụng một số dịch vụ của hồ bơi trẻ em.
Tất cả các tổ hợp bơi đều được giám sát bởi các chuyên gia dạy nổi cho trẻ nhỏ nhất từ 6 tuổi. Mọi cư dân của thành phố, bao gồm cả những người hưu trí, có cơ hội mua đăng ký tham quan bất kỳ hồ bơi nào ở Rostov, nơi cung cấp các lớp thể dục, thể dục nhịp điệu dưới nước, xông hơi, tắm Charcot và các dịch vụ khác. Để tích cực giảm cân, chỉ cần đăng ký vào một nhóm có các chuyên gia có trình độ cao về thể dục nhịp điệu dưới nước làm việc là đủ. Chúng sẽ giúp giảm hơn 1,5 kg trọng lượng trong 2 giờ bơi lội tích cực. Thanh toán để tham quan hồ bơi Rostov có thể là một lần, nghĩa là, cho một buổi học kéo dài 45 phút.
Quy tắc hồ bơi
Để được vào các hồ bơi ở Rostov, người lớn bơi lội cần có giấy chứng nhận sức khỏe của bác sĩ địa phương và trẻ em cần được bác sĩ nhi khoa cho phép. Tất cả các quy trình trên nước đều được điều phối và thông qua bởi chuyên gia, tức là bác sĩ. Cũng cần phải vượt qua một số cuộc kiểm tra y tế để được vào các hồ bơi ở Rostov vàsản phẩm vệ sinh cá nhân, giày cao su và mũ lưỡi trai.
Các chuyên gia chuyên nghiệp giữ nước sạch và giữ cho lãnh thổ có trật tự. Tất cả các du khách đều thích nó, bởi vì họ có tất cả các tiện nghi và điều kiện tốt để bơi lội và các hoạt động ngoài trời.
Giải pháp thay thế cho hồ bơi chuyên nghiệp
Không phải tất cả các Rostovites hàng ngày đều sử dụng hồ bơi thể thao chuyên nghiệp. Nhiều người trong số họ lắp đặt những chiếc bát bơi thay thế ở nhà cho mùa hè. Hồ bơi khung ở Rostov-on-Don đã trở nên phổ biến rộng rãi trong dân chúng. Chúng được sử dụng trong nhà riêng, ngôi nhà nhỏ hoặc mảnh đất vườn. Bạn luôn có thể mua hồ bơi khung ở Rostov cho sở thích tinh tế của mình, vì các cửa hàng cung cấp chúng với số lượng lớn. Những hồ bơi như vậy được thiết kế cho người lớn hoặc dành riêng cho trẻ em. Sự khác biệt của chúng với nhau nằm ở thể tích, độ sâu, hình dạng của cái bát. Chúng có hình tròn, hình chữ nhật, hình bầu dục, kim loại, PVC hoặc nhựa. Chọn bất kỳ và bơi vì sức khỏe của bạn!
