Từ lâu, nhà tắm không chỉ là nơi để rửa cơ thể mà còn là nơi để tẩy rửa tư tưởng và tâm hồn. Ở tất cả các nơi trên thế giới - có thể là Nhật Bản, La Mã cổ đại hay nước Nga cổ đại - mọi người đã đến thăm các phòng tắm, phòng xông hơi khô, bồn tắm hoặc phòng tắm hammam. Nơi đây vẫn được dùng làm nơi gặp gỡ, tụ họp, trò chuyện thân mật. Nhưng đi tắm có dễ dàng như vậy không? Có bất kỳ quy tắc và sự tinh tế? Và quan trọng nhất: bạn cần có những gì trong bồn tắm?
Chuẩn bị cho chuyến đi tắm như thế nào?
Xông hơi trong bồn tắm đối với một người là một sự căng thẳng nhất định cho cơ thể. Tất nhiên, khi đến tắm, bạn sẽ được trải nghiệm một cảm giác sảng khoái nhất định, thư giãn và thậm chí, có thể thoát khỏi một số bệnh. Nếu bạn định đến thăm một cây đa và ngâm mình trong làn hơi nước hữu ích của nó, bạn không chỉ cần biết những gì nên đi đến cây đa mà còn phải biết cách chuẩn bị cho chuyến đi này.
Thật thú vị khi biết những gì, theo phong tục của người Nga, tổ tiên của chúng tôi ở Nga đã đi tắm. Khó ai có thể đoán được - họ mang theo bên mìnhbánh mì. Một mặt, người ta tin rằng điều này là để xoa dịu người phục vụ để hơi nước nhẹ và sạch sẽ. Mặt khác, người ta nói rằng hơi nước sẽ trở nên lành mạnh hơn nếu nước ngâm bánh mì được đổ lên đá.
Trước hết, bạn cần nhớ rằng trước khi đi tắm, xông hơi, bạn cần ăn trước khoảng hai tiếng. Thức ăn cần đủ nhẹ nhưng đủ dinh dưỡng. Nó dùng để làm gì? Nếu bạn ăn một bữa nặng và sau đó ngay lập tức vào phòng xông hơi, toàn bộ cơ thể sẽ phải chịu một tải trọng rất lớn, bởi vì lúc này tất cả các lực của cơ thể đều hướng vào quá trình chế biến thức ăn. Xông hơi nóng đồng thời đòi hỏi chi phí cao từ hệ tim mạch. Đồng thời, nếu bạn có ý định ghé thăm nhà tắm khi bụng đói, đây cũng không phải là lựa chọn tốt nhất. Khi cơ thể ấm lên, gan và túi mật tiết ra nhiều mật hơn dưới tác động của nhiệt độ, nếu dạ dày trống rỗng, bạn có thể cảm thấy đau vùng hạ vị bên phải. Do đó, hãy ăn nhẹ, chẳng hạn như pho mát với các loại thảo mộc. Và chuyến đi đến bồn tắm của bạn sẽ không làm bạn bị lu mờ bởi những cơn đau bất chợt.
Có quy tắc nào trong phòng xông hơi ướt không?
Bạn đã quyết định rồi: "Vào nhà tắm thôi!" Chúng tôi đã hẹn ngày và quyết định.
Nhưng bạn vẫn chưa biết tắm xong phải làm sao và ứng xử trong phòng xông hơi ướt như thế nào. Khi chọn mọi thứ bạn cần mang theo bên mình, phụ thuộc rất nhiều vào giới tính của bạn. Phụ nữ thường xuất hiện trong bồn tắm với những chiếc túi lớn, còn đàn ông thì nhẹ nhàng với cây chổi trên tay.
Nhưng các quy tắc vào thăm nhà tắm là như nhau cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc vệ sinh thông thường và đơn giản nhất. Cho dù đó là phòng tắm chung hay thuê riêngtổ hợp. Mỗi phòng tắm đều có những quy tắc riêng. Nhưng cũng có những cái chung chung, việc tuân theo sẽ cho phép bạn vào nhà tắm mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Trước hết, trước khi vào phòng xông hơi ướt, bạn cần mang giày có thể thay đổi được để không truyền vi trùng từ đường phố vào môi trường ấm áp rất thuận lợi cho chúng.
Quy tắc thông thường khi vào tắm là cấm cạo râu ở những nơi thân mật, cắt móng tay và làm móng chân trong tổng bộ. Việc tuân theo những quy tắc đơn giản này khiến việc tắm gội trở nên thú vị đối với mọi người.
Quy tắc bất thành văn trong phòng xông hơi ướt là im lặng. Mọi người đến với cây đa không chỉ để gột rửa bản thân, mà còn để gột rửa mọi phiền não tích tụ trong tuần làm việc, để tâm hồn và thể xác trở nên hài hòa. Tiếng cười và cuộc trò chuyện ồn ào có thể cản trở điều này và làm hỏng ý nghĩa của việc đến thăm nhà tắm. Bạn nên cư xử đúng mực trong nhà tắm, và nếu bạn muốn vui vẻ ồn ào, bạn nên ghé thăm một phòng xông hơi ướt riêng biệt.
Bắt đầu thu túi
Bạn đã nghiên cứu thông tin về những thứ bạn có thể cần trong phòng xông hơi ướt. Hãy bắt đầu với thực tế là tốt hơn hết bạn nên mang đồ đi tắm trong một chiếc túi không thấm nước. Nếu bạn mang theo túi vải, sẽ rất bất tiện khi bạn phải gói quần áo ướt sau khi đi bơi.
Khi bạn đi tắm, một trong những thuộc tính chính là khăn tắm. Bạn cần thực hiện một vài cách trong số chúng: một cái để lau khô sau khi tắm, cái thứ hai - sử dụng trực tiếp trong phòng xông hơi ướt để bạn có thể nằm hoặc ngồi trên đó.
Thông thường, sau khi rời khỏi phòng xông hơi ướt, có thói quen quấn mình trong áo choàng tắm hoặc khăn trải giường và uống trà nóng để bổ sung lượng chất lỏng đã mất. Sau khi nhiệt độ xông hơi cao, bạn không thể chỉ rời khỏi phòng xông hơi ướt và ngồi trong một phòng thay đồ mát mẻ. Từ đó dẫn đến việc bạn cần mang áo choàng tắm và phích đựng trà, tốt nhất là pha trà thảo mộc. Nó có thể là quả mâm xôi hoặc cây bồ đề, tức là những loại phí như vậy giúp cải thiện mồ hôi.
Khi đi tắm hoặc xông hơi, bạn không thể thiếu mũ tắm. Trên thị trường phụ kiện nhà tắm, bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại mũ với đủ màu sắc và hương vị. Chọn một cái được làm từ vật liệu tự nhiên. Ví dụ có thể là nỉ, len, vải. Các chất liệu tự nhiên sẽ bảo vệ tốt da đầu, tóc và tai khỏi hơi nước bốc cháy.
Phụ kiện không kém phần quan trọng tiếp theo là khăn lau. Sau khi da được xông hơi và mồ hôi bắt đầu tiết ra, điều quan trọng là phải giải phóng da khỏi các hạt sừng hóa. Chất liệu của khăn, giống như tất cả những thứ dùng trong bồn tắm, phải là chất liệu tự nhiên. Dưới tác động của nhiệt độ, tùy thuộc vào việc bạn đi tắm hay xông hơi, các chất độc hại sẽ bay hơi khỏi bề mặt của sợi nhân tạo. Và trong bồn tắm, như bạn biết, là để tăng cường sức khỏe. Tìm khăn lau bằng xơ mướp hoặc vải sisal trên các kệ hàng. Ngoài ra, có thể có một chiếc khăn dạng găng tay hoặc có tay cầm dài, sẽ rất tiện lợi nếu bạn đi tắm một mình.
Một chút về mỹ phẩm
Trong phòng xông hơi ướt dành cho nữ, bạn sẽ không thấy bất kỳ lọ nào! Và các loại mặt nạ, kem và tẩy tế bào chết. Còn gì mà không thoa lên da để tìm kiếm một phương thuốc thần kỳ giúp làm mờ nếp nhăn và đánh tan cellulite! Nam giới thường xuyên nhấtđừng bận tâm, và ghim tất cả hy vọng của họ vào xà phòng và cây chổi.
Để cảm nhận hết sức mạnh của hơi nước chữa bệnh, một vài lọ vẫn đáng mang theo bên mình. Thông thường, cà phê được dùng làm hỗn hợp tẩy tế bào chết, bạn có thể thêm một chút quế và gừng xay vào. Những loại gia vị này, ngoài việc có mùi kỳ diệu, còn làm ấm da, mịn da và thậm chí giúp chống lại chứng sần vỏ cam trên đùi.
Nếu bạn muốn đổ mồ hôi triệt để, có thể xoa da bằng hỗn hợp mật ong và muối, đây là chất tẩy rửa rất mạnh. Cơ thể càng thoát mồ hôi tốt thì càng có nhiều độc tố và chất thải nổi lên trên.
Sau khi vào phòng xông hơi ướt nhiều lần, bạn nên rửa sạch cơ thể bằng xà phòng. Đó là mong muốn rằng nó là một xà phòng tắm. Nó có ít mùi thơm hơn và không có thuốc nhuộm, rất khó dùng để thoa lên da hấp. Giờ đây, bạn có thể tìm thấy cả xà phòng dạng rắn và dạng kem, phù hợp để gội cả cơ thể và tóc.
Hoàng thượng một cây chổi
Không thể tưởng tượng được một phòng tắm hơi mà không có chổi. Nếu bạn chuẩn bị đi tắm, câu trả lời cho câu hỏi "đi tắm gì?" chỉ có một: điều chính là không được quên cây chổi. Đặc tính của nó giúp làm đều màu da, tinh dầu từ cành cây thẩm thấu vào cả phổi và từng lỗ chân lông trên da, đồng thời có tác dụng chữa bệnh trên toàn bộ cơ thể.
Một cây chổi có thể là bạch dương, sồi và thậm chí cả cây bách xù. Trước khi sử dụng, nó nên được hấp ra, và chỉ sau đó đưa đến phòng hấp. Bạn chỉ có thể trải nghiệm toàn bộ sức mạnh của một chiếc chổi nếu bạn đang di chuyển bằng chổi thật.người phục vụ. Nhưng chỉ riêng bạn, bạn có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho cơ thể của bạn.
Tinh dầu trong bồn tắm
Tinh dầu thơm rất thường được sử dụng trong phòng xông hơi ướt. Những lợi ích của dầu là vô giá, miễn là nó là tự nhiên. Dầu hóa học có thể gây hại. Dầu phải được pha loãng trong nước và sau đó có thể rắc đá lên. Các cô gái thích trộn tinh dầu với hỗn hợp tẩy tế bào chết hoặc mặt nạ tóc.
Các loại dầu cam quýt, cây bách xù, bạch đàn, dầu cây trà thể hiện rất tốt khi tắm. Nhưng ở đây mọi thứ đều riêng lẻ và được lựa chọn theo cách dùng thử và sở thích cá nhân.
Đây là túi được thu thập trong bồn tắm. Bạn có thể tổng hợp những thứ cần mang khi đi tắm: khăn tắm, khăn mặt, dép, phích pha trà, xà phòng, đồ tẩy tế bào chết và chổi.
Tắm là cách phòng chống cảm lạnh tuyệt vời, đồng thời là một loại thể dục dưỡng sinh cho mạch máu. Ghé thăm các phòng tắm và phòng xông hơi khô, tận hưởng trò tiêu khiển tuyệt vời này, và cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn.
Tận hưởng bồn tắm của bạn!
