Với sự xuất hiện của thời điểm mùa hè được mong đợi từ lâu, chúng tôi rất vui khi cất tất cả những thứ của mùa đông vào tủ và mặc quần đùi, áo phông và dép lê. Và vào cuối tuần hoặc chỉ khi rảnh rỗi, lấy quần bơi hoặc áo tắm và chăn để nằm cùng chúng tôi, chúng tôi đi đến bãi biển để nằm trên cát nóng, thả lỏng xung quanh, bơi lội, và cũng để làn da của chúng tôi có được vẻ đẹp và thậm chí màu đồng. Nhưng, thật không may, có những trường hợp, do không biết một vài quy tắc quan trọng hoặc bỏ qua chúng, chúng ta bị bỏng và cháy nắng. Điều này được thể hiện qua da ửng đỏ và cảm giác đau đớn. Đã có người nói không chỉ về một làn da rám nắng đẹp, mà nói chung về những chuyến đi biển sắp tới không thể không có. Và tất cả vì bạn không chỉ cần tự hỏi bản thân mình không chỉ rám nắng tốt như thế nào mà còn cả cách làm đúng. Bài viết này dành cho chủ đề này.
Để tránh những hậu quả không cần thiết và đôi khi thậm chí là nguy hiểm khi ở trên bãi biển, bạn chỉ cần tuân theo một số khuyến nghị quan trọng về cách làm thế nào để rám nắng tốt dưới ánh nắng mặt trời. Sau đó, bạn không chỉ tốtdành thời gian trên bãi biển mà còn trở thành người sở hữu làn da có sắc vàng dễ chịu.
Bạn nên bắt đầu bằng việc quyết định xem bạn có thể tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời hay không? Thực tế là có một số loại người, nói một cách nhẹ nhàng, không nên phơi nắng. Đây là những người có làn da trắng, sắc tố miễn nhiễm với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, đây là những người có số lượng nốt ruồi lớn trên cơ thể. Cũng có những người bị một số loại bệnh về da, hoặc những người chỉ đơn giản là dị ứng với ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp trên, bạn nên hạn chế tắm nắng trên bãi biển và nếu có thể, hãy bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng trực tiếp.
Nếu bạn là một trong những người cảm thấy việc tắm nắng có hại nhưng lại hữu ích, thì những mẹo sau đây chỉ dành cho bạn.
- Thời điểm tắm nắng thuận lợi nhất là từ 8 giờ đến 11 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Vào thời điểm này, rám nắng là gay gắt nhất và ánh nắng mặt trời là ít nguy hiểm nhất. Khoảng thời gian "đau thương" nhất dưới ánh nắng là khoảng thời gian từ 12 giờ đến 15 giờ buổi trưa. Tại thời điểm này, tia nắng mặt trời đang đạt được sức mạnh tối đa và số lượng vết cháy nắng xảy ra nhiều nhất.
- Không tắm nắng khi bụng đói hoặc ngay sau khi ăn. Tốt nhất là đợi khoảng một giờ sau khi ăn và chỉ sau đó đi đến bãi biển. Tốt hơn hết là bạn nên thêm đồ mặn trong thực đơn, cũng như cà rốt, đào, dưa, mơ - những thực phẩm có chứa carotene, một chất có lợi cho việc cháy nắng.
- Uống càng nhiều càng tốt khi tắm nắngnước và hạn chế uống rượu.
- Nhớ đội mũ và đeo kính râm khi ra nắng. Bạn cũng có thể thoa son môi không màu, không gây dị ứng lên môi để tránh bắt nắng.
- Đi chân trần càng nhiều càng tốt trên bãi biển.
- Mạnh mẽ không ngủ! Nếu không, bạn có thể bị bỏng rất nặng và phải nhập viện.
- Tắm nắng tốt nhất khi ở gần nguồn nước - hồ, sông, biển. Tuy nhiên, đừng quên rằng ở gần nước và trong nước, khả năng bị bỏng sẽ tăng lên.
- Tốt nhất lúc đầu đi bơi nên dùng khăn hoặc áo phông che lưng và vai.
- Lau khô người bằng khăn ngay sau khi tắm.
- Có một lựa chọn rất hữu ích và dễ chịu khác về cách làm rám nắng tốt: chỉ cần chơi bóng chuyền, bóng đá hoặc bất kỳ trò chơi vận động nào khác trên bãi biển - bạn sẽ ngạc nhiên về việc mình sẽ rám nắng nhanh như thế nào!
- Cũng cần biết bạn có thể tắm nắng ở mức độ nào: thời gian tắm nắng nên tăng dần - từ 10 phút đến 2 giờ mỗi ngày và không quá 20 phút liên tục, nghỉ ngơi 30 phút..
- Dưỡng ẩm cho da theo thời gian.
- Sử dụng kem chống nắng và các loại dầu.
- Sau khi đi biển về, hãy tắm bằng sữa tắm mát lạnh.
- Sau khi tắm xong, bạn có thể thoa dầu em bé lên cơ thể - dưỡng ẩm hoàn hảo cho da và nuôi dưỡng da bằng các chất có lợi.
Ngoài những mẹo hữu ích,Ngoài ra còn có một số lưu ý quan trọng:
- Trước khi tắm nắng, không sử dụng chất khử mùi, nước hoa, nước vệ sinh, kem dưỡng da, v.v. Các chất gốc cồn này giúp tẩy nhờn da và làm trầm trọng thêm việc tiếp xúc với tia cực tím.
- Hạn chế sử dụng mỹ phẩm. Sau khi bị cháy nắng, trong mọi trường hợp, bạn không nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết, bởi vì. bằng cách này, bạn loại bỏ lớp bảo vệ của da.
Đây có lẽ là những quy tắc cơ bản để đảm bảo một làn da rám nắng đều và đẹp. Hãy chắc chắn đưa những khuyến nghị này vào thực tế. Xét cho cùng, điều quan trọng không chỉ là biết cách làm thế nào để rám nắng tốt mà còn phải làm điều đó một cách khôn ngoan.
Chúc bạn có một kỳ nghỉ vui vẻ và làn da rám nắng xinh đẹp!
